Caracteristicas de los saltos:

Caracteristicas generales de los saltos.

Los saltos constituyen una especialidad atletica formada por 4 modalidades;

  1. salto de logintud.
  2. salto triple.
  3. salto de altura.
  4. salto de jeringa o garrocha.

Cualidades fisicas de los saltos.

Desde el punto de vista de las cualidades fisicas las necesidades fundamentales son; fuerza y velocidad para el salto de longitud y salto triple, mientras que para el salto de altura y garrocha requieren de una mayor flexibilidad en la columna vertebral.

Los saltos son considerados de la siguiente manera;
Salto de longitud; una de las especilidades mas naturales.
Salto triple; algo mas tecnico.
Salto de altura; de un nivel intermedio.
Salto de jeringa o garrocha; gestos totalmente alejaos de un movimiento natural.
Consideraciones para la iniciación de los saltos
  1. buena iniciación de la carrera.
  2. enseñarles a realizar todo tipo de saltos.
  3. enlazar carrera con salto.
  4. realizar ejercicios de suspensiones.
  5. realizar ejercicios acrobaticos con la finalidad de proyectar y controlar el cuerpo.
  Ejemplos;
  Redondillas, mortales, vuelta de carro, saltar en un tronquito o trampolín, etc
  6. tecnica de caida.

Salto triple.
        • CARRERA.
        • BATIDAS.
        • VUELO.
        • ACCIÒN DE BRAZOS.